OPRAVDOVÉ VÝKONY – SILNÉ ZÁŽITKY – POCTIVÝ SPORT
Výživa

Křeče jsou postrachem vytrvalostních sportovců. Jak na ně?

Svalové křeče jsou vedle „hlaďáku“ snad největším strašákem vytrvalostních sportovců. Zřejmě i proto vyráží téměř každý sportovec na trať závodu s nějakým magnesiem v kapse, aby měl záchranu, až se křeče dostaví. Lze křečím předcházet, nebo se musíme spokojit s tím, že prostě...

Číst více
Tipy na ideální jídla pro vytrvalostní běžce

Vytrvalostní běžci mají většinou kromě dlouhých hodin strávených během společnou zálibu v jídle. Někteří z nich jsou na nutričních hodnotách a vyváženém příjmu energie až závislí. V tomto článku najdete tipy na jídla a důvody, proč byste právě tato jídla...

Číst více
Výživa při extrémní zátěži

Pokud ve své kariéře pomýšlíte na ty nejvyšší příčky, nejspíše se tématu správná výživa nevyhnete. Na internetu existuje ohromné množství informací o tom jak sestavit běžný jídleníček, čemu se ve stravování vyhnout či které doplňky zařadit na tréninkové popř. závodní...

Číst více
Strana: 1/1